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Weight Loss Tips. Best Weight Loss Exercises. Bonsoir à toutes et à tous, Objectif de la semaine, faire 5 séances de sport! La première était aujourd'hui et j'ai brûlé plus de kcal Bonjour à tous, Matin : thé vert citron. Bonne année à toutes et à tous! Rappel, la détox est courte un à trois jours, et est recommandé une à deux fois comment perdre 4kg en un mois sans exercice an. Et vous quels sont vos objectifs de remise en forme ?

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Bonne journée. Le rééquilibrage et les fêtes de fin d'année.

Joyeux Noël à toutes et à tous! A la rentrée je me ferai une semaine détox avant de reprendre une andare qui plus saine : Et vous, comment gérez vous votre programme alimentaire avec les fêtes? Bonne soirée Lizaty. Bon appétit. Quand tu n'entrais pas dans une jupe, et maintenant c'est trop grand : lapatiencepaie onavancedoucementmaisonavance.

J'avais tellement hâte d'atteindre ce palier que j'en avais peur de comment perdre 4kg en un mois sans exercice. Je me demande si il n'y a pas une part de psychologie dedans. Anyway, j'espère que dans les jours à venir je vais enfin craquer ce palier. Bonne soirée à vous! Hello à tous, Hier j'ai bien participé au marathon d'Abidjan. Je peux dire que ce fut dure! L'année prochaine je serai mieux préparée : J'ai fait mon 10km en 1h31mon objectif était 1h30, donc je considère l'avoir atteint!

Mon objectif à terme est de faire un semi-marathon : Bonne journée Lizaty. Hello à toutes et à tous, Fin de mon challenge sans féculents : Bilan -2,6 kg en une semaine Je me ferais une joie d'en manger un morceau : Je vais réintroduire les féculents cette semaine mais uniquement le midi.

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Mais n'oubliez pas, il y a toujours une petite chose pour laquelle on peut être reconnaissante. Même lorsqu'on passe une journée pourrie. Oui, il y a des jours où on a pas le moral. Oui, on a le droit d'être triste ou énervée. Oui, on a le droit de pas avoir envie. Une amie, collègue, enfant, conjoint, soeur Prête à accepter que cela prend du temps. Comment perdre 4kg en un mois sans exercice oui, les bonnes choses prennent du temps le vin en est la preuve.

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